do wody

A co z dniem nietreningowym? Czy powinnismy w taki dzien dostarczyc mniej kcal czy taka sama dieta jak w dzien treningowy? PS. co do wody to zgadzam sie ze naleczowianka jest najlepsza Zmieniony przez - akuku696 w dniu 2008-05-02 16:04:00

co do wody mineralnej.. : najlepiej siegac po ta, ktora zawiera spora ilosc wapnia (mineral przyspieszajacy spalanie tluszczu). polecam staropolanke (nie doroga - ostatnio dostalam ja za 1,69) - zawiera ok 290 mg/l wapnia. kropla beskidu cos ok 45 mg/l.. zywiec zdroj chyba 80.. naleczowianka 110.. muszynianka - 130 - 170 (zalezy czy trafimy na [...]

[...] ryż, oliwe etc. to jest to całkiem gęste. Nie da się tego wypić paroma łykami. Trzeba przeżuć najpierw, a tu już smak jest całkiem ważny. To tak jakby jeść pierść z kurczaka bez żadnych przypraw. Po prostu wrzucić ją do wody. Kiedyś próbowałem zrobić na parze BEZ NICZEGO. Myślałem, że spawiuje ;) Zmieniony przez - Kwic w dniu 2011-01-08 14:32:05

Jak kocio, również mam tego troche w domu i nawet jako syrop do wody elegancko się sprawdza jako odstępstwo od tych gazowanych Coli itp :-)

[...] pływaków ma szeroki bary, długie ręce, wielkie itd. Nie wyrobili tej szerokości na treningach, poprostu genetyka. Tz. selekcja naturalna. Ogladałem kiedyś program jak trenowali w chinach pływaków, skoczków do wody. Przyprowadzali małolata a trenerzy go oglądali, jego warunki fizyczne. Pamiętam że zwracali uwagę na stopy, ręce i coś tam jeszcze.

jezeli chodzi o osadzanie do prochu w stosunku do wody to jest to temat rzeka, wbij i sie przekonasz. Zrobic win inj ug to jest sztuka, zrobic tak by dzialalo dobrze i nie robi traedii w miejscu inj.

Przemek pomyśl! jest plaża ,wakacje jak ją można ukryć? siedzisz albo w koszulce albo zasuwasz do wody albo leżysz na brzuchu jak inaczej chcesz to ukryć? to już kasuje zeby zmusić autora do myślenia bo taki temat to na logike bys wzial. a ten teraz zamykam bo wsyzstko już wyjaśniłam. a po odejściu od kasy reklamacji nie uwzglęniam

Zaciekawiły mnie te proszki dosypywane do wody, zamówie 5 smaków i licze ze sie pozytywnie zaskocze. Dzięki za poradę

Mleko jest dobre ale nie przesadzaj z nim. Ma ok. 3g białka na 100ml i niestety jeszcze wiecej laktozy a więc cukru prostego. No ale do owsianki czy kakao można dać. Jeśli masz odżywkę której smak odrzuca Cie na samej wodzie to daj trochę mleka do wody odrazu lepiej...

Super. To z tego Sciteca jaka dokladnie odzyweczka bylaby godna polecenia i smak do wody? :) ktos cos z wlasnego doswiadczenia? :)

bierz standard 5 gram przed 5 g po i tyle, po tych 3 i3 nic ci nie bedzie, co do wody to pije ile możesz, jedz ile możesz,a ci co sie smieja ze pijesz 6 litrow to...wiecej plynu lepiej dla organizmu

Mam bardziej odjechane jak skacze do wody ale niechce sie skanowac. Jak sie nie podoba post to usuwac... Doradca w dziale Combat/samoobrona ----------------------------- >>>>BJJ OPOLE<<<< -----------------------------

hehe usiadl na wodzie... sog dla niego tylko niech zalozy profil hehe... Za***iste zdjecia jak skacze do wody "Racja silniejszego zawsze lepsza bywa"

fajny Przyznaj sie ze nie wskoczyl sam do wody tylko go wepchnoles "Nie ma odpornych na ciosy, są tylko źle trafieni" 10 Dan Kosolokaikan Karate

dokladnie smaku nie ma ale weglowodanyu musza byc slodkie... kwestia teraz dobrac odpowiednia ilosc wegli do wody...

ale jest dłuzszy czas wchłaniania tylko nie wiem czy jak krusze to musze wsypac to do wody czy moge bezposrednio do gęby wsypac i popic ;/

Zależy do czego ta pompa i co ma pompować%-) bo taka do wody czystej się nada " ścieków tym nie przepompujesz %-) ".

Pracuję 10h fizycznie i wtedy lubię sobie dosypywać carbo do wody.

wchodzisz do wody i plywasz do czego tu sie przygotowywac?

To i ja się dołącze bo temat podobny: 2,5 tygodnia temu wpadłem źle do wody i mnie wygięło tak że boli mnie dolna część pleców, początkowo nie mogłem złapać oddechu. Teraz boli znacznie mniej, tylko gdy się mocno wyprostuje (wygnę lekko tułów do tyłu) to czuje lekki ból. Możecie polecić jakieś maści, lub jakieś okłady na tę dolegliwość?